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¡Súmate al #retoEuropaFM!

Durante nueve semanas podrás participar en el #retoEuropaFM, que te ayudará a llegar en plena forma al verano. Pero no estarás sólo, Juanma Romero también se apunta al reto y cada sábado en el programa ¿Me pones?, explicará sus evoluciones. Además, contará con el apoyo del coach experto en motivación deportiva, Ernest The Fitness Boy, que ha explicado que este reto "No se trata de adelgazar, sino de aprender a sentirse bien".

Ya sólo quedan nueve semanas para la llegada del verano. Pero que nadie se alarme, aún estás a tiempo de llegar a la época estival en plena forma, así que ¡súmate al ##retoEuropaFM y te sentirás bien de una manera sana y sencilla!

A partir del lunes 15 de mayo y hasta el 15 de julio, te proponemos aprender los hábitos esenciales para alcanzar una vida saludable a través de los consejos y el acompañamiento de Ernest The Fitness Boy, coach especializado en motivación deportiva del momento.

"El reto no es adelgazar, sino aprender a sentirse bien manteniendo la misma vida con unos nuevos hábitos, mirándote con otros ojos y valorándote por quien ya eres", nos ha explicado Ernest The Fitness Boy, que cada día te dará las pautas, rutinas y consejos a seguir a lo largo de este proceso de entrenamiento.

Además, Juanma Romero, presentador del programa ¿Me pones?, ya se ha unido al #retoEuropaFM y, junto a Ernest, te enseñarán patrones sencillos sobre cómo educarse en el terreno de la nutrición y el ejercicio físico; tanto en lo que no hacer, como en lo que hacer, con el objetivo de que consigas sentirte mejor con el físico y mejore la salud.

Juanma Romero, que cada sábado narrará su evolución en ¿Me pones?, no quiere estar sólo en esta aventura, así que ¡súmate al #retoEuropaFM y comparte tus entrenamientos en las redes, usando el hashtag!

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EL TIEMPO

HOY (JUEVES 29)

  • Max. 19ºC
    Min. 10ºC

Algunos ratos soleados en el interior durante las primeras horas del jueves; en la costa aparecerán algunas nubes que probablemente dejen algunas precipitaciones ocasionales. A partir del mediodía las nubes se extenderán a todas partes y por la tarde se esperan chaparrones y ocasionales tormentas. Un nuevo descenso de las temperaturas dejará las máximas en torno a 18-20ºC. El viento del oeste será muy intenso en la costa, donde levantará fuerte oleaje.

MAÑANA (VIERNES 30)

  • Max. 18ºC
    Min. 10ºC

De lunes a viernes, la previsión a las 7.40h, 12.40h y 18.40h. Sábados 9.40h.

VER PREVISIÓN COMPLETA

EL TRÁFICO

Alertas de tráfico en Gipuzkoa en tiempo real.

(29/06/2017 07:01:22)
Aviso de Seguridad vial en Irun, AP-8 km 6 sentido CANTABRIA. Nivel Blanco

De lunes a viernes, el tráfico en directo a las 7.40h, 8.40h, 12.30h y 16.40h

VER TRÁFICO EN TIEMPO REAL